iPhone如何帮助您入睡

iPhone 的一项鲜为人知的功能包括“背景声音”，它可以帮助您入睡。

人们经常使用白噪声机器来帮助他们改善睡眠。白噪声基本上是具有宽频率范围的不同声波的混合物。

这些声波的混合是恒定和舒适的。它有助于阻止周围环境中不断变化的声音，从而使大脑入睡。

经常失眠的人会选择价格在 20 到 100 美元之间的白噪声机器。

令许多人惊讶的是，iPhone 中提供了白噪声功能。要使用该选项，请转到 iPhone 的设置。点击辅助功能选项并选择音频/视频。将有一个标有背景声音的选项。

用户可以从各种声音中进行选择，包括雨声、溪流、海洋、平衡噪声、亮噪声和暗噪声。您可以相应地更改音量。

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