【正确洗手七个步骤】在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要环节。尤其是在饭前便后、接触公共物品、外出归来等情况下，正确洗手能有效减少细菌和病毒的传播风险。掌握正确的洗手步骤，有助于养成良好的卫生习惯，保护自己和他人的健康。
以下是“正确洗手七个步骤”的详细总结：
一、正确洗手七个步骤总结
1. 湿润双手：用干净的流动水（冷水或温水）将双手打湿。
2. 涂抹肥皂：取适量肥皂或洗手液，均匀涂抹在手掌上。
3. 搓揉掌心：双手掌心相对，互相搓揉，持续约10秒。
4. 搓揉手背：一只手的手掌搓揉另一只手的手背，交替进行。
5. 搓揉指缝：双手交叉，搓揉指缝处，注意清洁指缝之间的污垢。
6. 搓揉指尖：双手指尖相互摩擦，清洁指甲缝隙。
7. 冲洗并擦干：用清水彻底冲洗双手，然后用干净毛巾或纸巾擦干。
二、正确洗手七步法表格
| 步骤 | 操作说明 | 注意事项 |
| 1 | 用流动水湿润双手 | 水温不宜过高，避免烫伤 |
| 2 | 涂抹适量肥皂或洗手液 | 避免使用过多，以免浪费 |
| 3 | 掌心相对搓揉 | 每个动作持续约10秒 |
| 4 | 手背搓揉 | 两只手交替进行 |
| 5 | 指缝搓揉 | 双手交叉，重点清洁指缝 |
| 6 | 指尖搓揉 | 用手指尖摩擦另一只手掌 |
| 7 | 冲洗并擦干 | 确保无残留肥皂，保持手部干燥 |
通过以上七个步骤，可以有效清除手上可能携带的病原体，降低感染风险。建议每天多次洗手，尤其在接触公共设施、咳嗽或打喷嚏后，更应注重手部清洁。良好的洗手习惯，是维护个人与公共卫生的重要基础。