【格斗式十六式名称】在武术与格斗技巧中，常见的“十六式”通常指的是某种套路或训练体系中的基本动作组合。这些动作往往具有实战性、实用性，并且经过系统化编排，便于学习和掌握。以下是根据传统武术与现代格斗技术整理出的“格斗式十六式名称”，以加表格的形式呈现。
一、
“格斗式十六式”是一种结合了传统武术动作与现代格斗技术的训练体系，广泛应用于实战训练、防身术及竞技格斗中。这套动作不仅注重力量与速度的结合，还强调身体协调性和战术意识。每式都有其特定的用途，从进攻到防守，从突袭到反击，涵盖了多种战斗场景。通过系统的练习，可以提升个人的格斗能力与应变能力。
以下为“格斗式十六式”的完整名称列表，供参考与学习。
二、格斗式十六式名称表
| 序号 | 动作名称 | 动作简述 |
| 1 | 起手式 | 基础站姿，准备战斗姿态 |
| 2 | 拍面式 | 防守动作，用于挡开对手攻击 |
| 3 | 推掌式 | 前推手掌，用于击打或推开对手 |
| 4 | 抓腕式 | 控制对手手腕，限制其行动 |
| 5 | 侧踢式 | 用脚侧部攻击对手腿部或躯干 |
| 6 | 正蹬式 | 用脚尖或脚跟猛力蹬击对手腹部 |
| 7 | 穿掌式 | 手掌穿透对手防线，进行打击 |
| 8 | 拦腰式 | 用手臂环绕对手腰部，进行控制 |
| 9 | 转身扫腿式 | 快速转身，用腿扫击对手下盘 |
| 10 | 前冲拳式 | 前冲时出拳，增强攻击力 |
| 11 | 拖地式 | 低身移动，躲避攻击并寻找反击机会 |
| 12 | 拳击连击式 | 连续出拳，快速压制对手 |
| 13 | 下勾拳式 | 向下击打对手下巴或肋部 |
| 14 | 闪避翻滚式 | 通过翻滚避开攻击，保持机动性 |
| 15 | 回身肘击式 | 转身后用肘部进行反击 |
| 16 | 收势式 | 结束动作，恢复站姿 |
三、结语
“格斗式十六式”是格斗训练中非常实用的一套基础动作，适合初学者入门，也适用于进阶训练。通过反复练习，可以增强身体素质、提高反应速度，并掌握多种实战技巧。建议在专业指导下进行系统学习，确保动作规范、安全有效。