10月13日暴走团是什么意思啊（10月13日暴走团是什么意思）

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暴走团就是由专业人士组织，人们自愿参加的群体健身组织，成员以中青年为主，大多以方阵纵队的形式体现的快走健身队伍，根据场地的大小有的是直线运动有的是曲线运动，速度大多由音乐的节奏和身体承受能力而定。目的是通过健步走，提高身体素质，提升免疫力，缓解心情，释放压力，在运动中体味快乐！

动作要求，身体自然放松，两臂随着音乐节奏前后摆动，收腹挺胸头正，两眼目视前方，踢腿90倾斜，脚跟先着地，臀部助推快速迈进。达到痩腹减臀重的目的。

由于运动激烈，对于初学者来说是一种考验，行走要领不掌握难免对膝关节造成不同程度的损伤。疲劳期大多在一个月左右，总得来说就是贵在坚持！场地不应选在影响交通的地方，最好是体育活动广场

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