开合跳的标准动作讲解（开合跳4个正确姿势）

今天锅盖头来为大家解答以上问题，开合跳的标准动作讲解，开合跳4个正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、双腿向外跳开，膝关节自然弯曲，髋关节自然向外展开。

2、两腿分开距离大于肩宽，膝盖、脚尖向外。

3、起跳落地控制有力，动作精确并且有控制的表现为踝与脚-脚尖-滚动-足跟的过程。

4、向内跳回：双脚/足跟并拢，脚尖向前或外开。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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