寸拳训练方法口诀视频（寸拳训练方法口诀）

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寸拳发力顺序：是：1先出拳，再把脚蹬地的力发到腰，腰到肩，肩到肘，二次发力

还是：2先把脚蹬地的力发到腰，腰到肩，肩到肘，再出拳，一次发力

3先向前探身，以肩发力，然后到肘，再把地面力使上

说明白了，就是胳膊什么时候伸直，是和地面力一起使上，还是先伸直，再用地面力

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