站桩的好处与功效视频（站桩的好处与坏处）

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站桩的好处:

第一、站桩能够让你周身气血贯通，身体的不适能得到非常大的调理效果。

第二、站桩能多锻炼你的腿部力量，让你上楼下楼走路非常的轻松自然。

第三、如果你是练武术练套路的话，能够让你的姿势更到位更飘逸，内行外行一看就会认为你是有功夫的人。

第四、站桩可以让你平时工作学习精力变的十分旺盛，精神饱满。

坏处:站桩有可能让你膝盖受损，比如跪膝。

总起来看，好处远大于坏处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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