【肱二头肌在哪】肱二头肌是人体中一个非常重要的肌肉，位于上臂前侧。它在日常生活中起着重要作用，比如弯曲手臂、提举重物等。很多人对它的具体位置并不清楚，下面将通过总结和表格的形式，帮助大家更直观地了解“肱二头肌在哪”。
一、
肱二头肌（Biceps Brachii）是上臂最明显的肌肉之一，由两个头组成，分别是长头和短头。它起始于肩胛骨的喙突和盂上结节，向下延伸至桡骨的粗隆。主要功能是屈肘关节和旋后前臂。
在外观上，当手臂弯曲时，肱二头肌会明显隆起，形成所谓的“二头肌隆起”。它是健身训练中的重点部位之一，许多锻炼动作如哑铃弯举、杠铃弯举等都会针对这一肌肉群。
虽然大多数人知道肱二头肌与手臂有关，但对其具体位置和结构可能并不熟悉。因此，了解其解剖位置有助于更好地进行运动训练或康复锻炼。
二、表格：肱二头肌位置详解
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 肱二头肌 |
| 英文名称 | Biceps Brachii |
| 所属部位 | 上臂前侧 |
| 起始点 | 肩胛骨的喙突、盂上结节 |
| 止点 | 桡骨粗隆 |
| 组成结构 | 长头、短头（两个头） |
| 主要功能 | 屈肘、旋后前臂 |
| 常见锻炼动作 | 哑铃弯举、杠铃弯举、高位下拉 |
| 外观特征 | 弯曲手臂时明显隆起 |
| 是否易识别 | 是，是上臂最显著的肌肉之一 |
三、小结
了解肱二头肌的位置对于健身爱好者、运动损伤康复者以及普通人群都具有重要意义。无论是为了塑形、增强力量，还是预防受伤，掌握其解剖位置都能带来更好的锻炼效果。通过以上文字和表格，希望你能更清晰地认识“肱二头肌在哪”这个问题的答案。