在家学格斗（10月31日怎么自学格斗技巧）

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1、由慢到快。

格斗是手脚和身体能协调的做出你想要的技术动作，慢点也可以，选择的动作应该简单有效，选择动作要有体系，简单几个进攻招法，步伐就够，并配合战术和虚招训练，训练要从慢速开始。

2、动作练习。

熟练做出你选择的动作，注意发力，注意手脚硬度，注意击打准确，这里可以选择打打沙袋，打打手靶，踢踢脚靶。

3、假想敌训练。

在想象的各类场景中加入一定数量的对手，带情绪(有心理负荷)的练习，慢慢的开始，注意想象对手的反应并注意动作细节和发力状态，这要你熟悉那些简单招法和步伐及战术为基础。

4、抗击打训练。

戴上拳套打击自己身体，由轻到重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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