滑板初学者开始怎么练跳跃（滑板初学者开始怎么练）

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1、滑板初学者首先要掌握脚位、滑行方法。

2、滑板的脚位有两种：一、左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法。

3、二、右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。

4、大多数人玩滑板都是采用前一种站法。

5、后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。

6、准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。

7、上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

8、2、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

9、3、踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

10、下滑板时。

11、4、当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

12、5、后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧，进行滑行。

13、扩展资料：滑行进阶技巧：障碍滑：障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。

14、从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。

15、有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲踩富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。

16、2、下坡滑 ：尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。

17、下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。

18、先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

19、 3、转圈技巧 ：滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。

20、将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。

21、当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。

22、4、360度旋转技巧 ：滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。

23、尽量使滑板保持水平。

24、准备好后，逆时针摆动手臂。

25、同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。

26、重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。

27、转动时以后轮为轴。

28、尽量使后轮保持水平。

29、不要将板前端抬的过高。

30、15、单轮旋转技巧 滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。

31、要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。

32、用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。

33、然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

34、参考资料：百度百科-滑板。

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