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大厨清炒西兰花(10月08日清炒西兰花的6种家常做法)
发布时间:2023-11-22 06:30:04编辑:于眉唯来源:
大家好,我是华网在线火狐来为大家解答以上问题,大厨清炒西兰花,10月08日清炒西兰花的6种家常做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1西兰花洗净后,用手撕成一朵朵的
2挑出比较粗的西兰花朵,用刀把花朵的枝切两三下,不要把花朵切开(这样切法,一是为了后面好造型,二是茎粗,切细了,容易熟)
3把大粗茎切条西兰花的
4青椒切条
5把葱姜椒放锅里,放油
6烧热锅后,放西兰花
7这一步是炒出绿色西兰花的关键:西兰花下锅,立即加一点水,迅速翻炒西兰花(记住要立即点水,这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了)
8 8然后再次加少量的水,盖锅小烧一会,期间要翻炒几次,直至炒熟,最后加盐调味,ok!(再次加水,是为了不让西兰花和热锅太亲密接触,否则容易炒黄最后加盐,一是因为碘盐要最后放,二是为了让菜少出水,保持原色原味。经过两次加水,炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽,又青翠爽口。)
清炒西兰花的6种家常做法
清炒西兰花6种家常做法
主料西兰花 :500g胡萝卜 :200g辅料盐 :适量油 :适量
具体步骤
第一步第一步1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下,胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片,锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长
第二步第二步2.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起,锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
清炒西兰花的6种家常做法
需要的食材:西兰花1大朵,大蒜5瓣,干辣椒2个,盐适量,植物油适量
详细做法:
第一步,西兰花用剪刀一朵朵都剪下来,朵大的再剪小一点,再放入淡盐水中浸泡5分钟,淡盐水浸泡的目的是去除菜里的农药和虫卵大蒜去皮后切成片备用
第二步,锅里加水烧开锅,再加入几滴植物油和盐,把西兰花下锅焯水至翠绿,用手掐一下菜梗,能掐动就可以了
第三步,快速捞入凉水盆里过两三遍水过凉,防止西兰花发黄变色就不好看了,再捞出控水备用
第四步,铁锅烧热,放入植物油,加入蒜片翻炒几下出香味,再掰入干辣椒炒香
第五步,开大火,把西兰花入锅,加盐调味,翻炒均匀出锅!
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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