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新手机应用程序帮助人们达到每天吃5份水果蔬菜的目标
发布时间：2023-02-23 15:10:50编辑：来源：
导读 SMART 5-A-DAY 应用程序将于 2022 年 12 月 29 日起在适用于 Android 手机的 Google Play 商店中提供。它会告诉用户他们是否
SMART 5-A-DAY 应用程序将于 2022 年 12 月 29 日起在适用于 Android 手机的 Google Play 商店中提供。它会告诉用户他们是否正在吃正确的份量以及正确的食物，以满足 Health 的推荐指南英国当局。
“几乎每个人都知道他们应该每天吃五顿，”伯恩茅斯大学的凯瑟琳·阿普尔顿教授说。
“但当我们进一步观察时，很明显很多人不知道什么才算达到目标，他们不知道份量是多少，而且许多人没有意识到他们需要吃五种不同的东西。 ”
“我们的研究还表明，知识水平较低与水果和蔬菜的摄入量较低有关。”
根据研究人员的说法，只有三分之一的成年人和 12% 的 11 至 18 岁的人吃推荐量。
SMART-5-A-DAY 应用程序专门用于帮助人们了解份量大小并了解他们吃的水果和蔬菜的数量如何有助于他们的日常目标。
用户选择他们刚刚吃过的水果或蔬菜，然后将被要求输入他们吃了多少。
然后，该应用程序会告诉他们该金额是全部还是部分，以及还需要多少才能达到全部。
它还记录了他们每天 5 天目标的进展情况。
“这个应用程序的独特之处在于，除了跟踪每日水果和蔬菜的摄入量外，它还教人们了解食物的份量，这样他们就能知道自己需要吃什么，”Appleton 教授说。
“我们认为这将是一个有效的工具，可以长期改善人们的饮食，而不仅仅是短期使用该应用程序。”
发表在JMIR Mhealth Uhealth杂志上的一项对早期原型版本的研究发现，它对用户的饮食习惯以及他们对达到每日推荐摄入量所需的食物的理解有一些好处。
新版本结合了原型试验后反馈的几项更新，研究人员希望这将导致用户饮食行为发生更大的变化。
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