【擒敌拳十六动名称】擒敌拳是武警部队和公安系统常用的一种实用格斗术，主要用于实战中的近身搏击与防卫。其动作简洁、实用性强，经过科学编排，共分为十六个动作，每个动作都有明确的名称和战术意义。以下是“擒敌拳十六动名称”的总结内容。
一、擒敌拳十六动概述
擒敌拳由十六个连贯动作组成，涵盖了进攻、防守、控制、反击等多个方面，强调快速反应与力量运用。这些动作不仅适用于实战，也常用于训练中提升身体素质与应变能力。
二、擒敌拳十六动名称一览表
| 序号 | 动作名称 | 动作简述 |
| 1 | 抱腿顶膝 | 以抱腿为主，配合顶膝攻击对方下盘 |
| 2 | 横踢击裆 | 侧身横踢，攻击对方裆部 |
| 3 | 踹腹锁喉 | 踹击腹部后迅速锁喉控制 |
| 4 | 立地栽捶 | 倒地后起身用拳猛击对方头部 |
| 5 | 退步切掌 | 后退时用手掌切击对方颈部 |
| 6 | 正蹬脚 | 直接用脚蹬击对方胸部或腹部 |
| 7 | 弓步冲拳 | 保持弓步姿势，快速出拳攻击 |
| 8 | 马步架打 | 采用马步姿势，双手上架后挥拳 |
| 9 | 提膝劈掌 | 提膝后用掌劈击对方面部 |
| 10 | 仆步搂手 | 俯身搂住对方腿部并进行压制 |
| 11 | 转身摆掌 | 转身后用掌面横扫对方头部 |
| 12 | 跌跪击胸 | 跌倒后用膝盖撞击对方胸部 |
| 13 | 拧腰砸肘 | 转身拧腰后用肘部击打对方 |
| 14 | 闪身拍腿 | 侧身闪避后用掌拍击对方腿部 |
| 15 | 回身勾拳 | 转身时用勾拳攻击对方侧面 |
| 16 | 并步收势 | 收势归整，恢复战斗准备状态 |
三、总结
擒敌拳十六动的动作设计注重实用性与连贯性，每一个动作都针对实战中的常见攻击方式进行了针对性训练。通过系统的练习，可以有效提高身体协调性、反应速度以及在对抗中的控制能力。对于从事安保、执法等职业的人员来说，掌握擒敌拳不仅是技能的体现，更是安全防护的重要保障。
建议初学者在专业指导下逐步学习，确保动作规范、发力准确，避免受伤。