2023年10月16日黄道吉日查（10月16日八段锦口令词）

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养生气功八段锦口令：

健身气功八段锦

1、两手托天理三焦上托、下落 上托、下落 上托、下落上托、下落 上托、下落 上托。2、左右开弓似射雕撘腕、开弓、并步 撘腕、开弓、并步 撘腕、开弓、并步撘腕、开弓、并步 撘腕、开弓、并步 撘腕、开弓 。3、调理脾胃须单举上举、下落 上举、下落 上举、下落上举、下落 上举、下落 上举。4、五劳七伤往后瞧起身、后瞧、转正 起身、后瞧、转正 起身、后瞧、转正起身、后瞧、转正 起身、后瞧、转正 起身、后瞧 。5、摇头摆尾去心火上托、下按右倾、左旋、摇头、摆尾左倾、右旋、摇头、摆尾右倾、左旋、摇头、摆尾左倾、右旋、摇头、摆尾右倾、左旋、摇头、摆尾左倾、右旋、摇头、摆尾上举。6、两手攀足固肾腰上举、下按、反穿、摩运、攀足 上举、下按、反穿、摩运、攀足上举、下按、反穿、摩运、攀足 上举、下按、反穿、摩运、攀足上举、下按、反穿、摩运、攀足 上举、下按、反穿、摩运、攀足上举。7、攒拳怒目增气力抱拳攒拳怒目、抓握、回收 攒拳怒目、抓握、回收攒拳怒目、抓握、回收 攒拳怒目、抓握、回收攒拳怒目、抓握、回收 攒拳怒目、抓握。8、背后七颠百病消提踵、颠足 提踵、颠足 提踵、颠足提踵、颠足 提踵、颠足 提踵、颠足提踵 。

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