假胯宽怎么纠正

1、双腿合并站立，弯曲双肘放于腰部两侧，像起跑动作一样。

2、右腿保持站立，左腿膝盖弯曲尽力抬高，双手像跑步时一样摆动。

3、左腿用力向后噔下，双手手肘交换方向。

4、换左腿保持站立，重复上面相同的动作程序。

5、一边做完后换另一边。

6、提醒：注意脚掌内侧用力，不然会容易站不稳。

7、动作好处：锻炼核心力量，平衡感增强。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！