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50米跑步怎样才能跑得快

2024-03-25 06:12:02 来源：用户：幸天姬

1、起跑节奏练习：节奏嗒、嗒、嗒连续快速，可提高—。

2、反应速度练习：不同的发令声音，咳嗽、击掌、吹哨等练习。

3、多做行进间跑：到。

4、途中跑，大步幅高频率。

5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。

6、多做跑的专门性练习，把技术练好。

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